Nans Peters

Consolidation de la clavicule

14/04/18

14/04/18 - Consolidation de la clavicule - Des nouvelles - ème

Voici 3 semaines aujourd'hui que je me suis fracturé la clavicule.
 
Je vais de mieux en mieux chaque jour. Je retrouve un peu de mobilité de mon bras et de force donc un peu d'indépendance bien que j'essaie de ménager autant que possible mon bras pour optimiser la calcification de l'os.
 
J'avais du stopper toute activité durant 10 jours complets. Je fais actuellement deux séances par jour : 30 minutes de home-trainer à jeun puis en journée je refais une séance d'une heure de home-trainer, ou je vais marcher 2 à 3h. Ce n'est pas énorme mais ça me permet de faire une activité quotidienne et d'entretenir un minimum ma condition physique pour vite redevenir compétitif en fin de blessure.
Je vais essayer de reprendre l'entraînement sur route vendredi prochain, le 20 Avril, après 4 semaines d'arrêt!
Mon retour à la compétition devrait se faire sur le Tour de l'Ain du 18 au 20 Mai... mais d'ici là, il faut prendre les étapes les unes après les autres, d'abord remonter sur le vélo sur la route, reprendre au plat sans devoir se mettre en danseuse ni tirer sur le guidon, aller s'entrainer en cols, et ensuite seulement, remettre un dossard!
 
         crédit photo : Mathilde L'Azou



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